6 marmitas · 210 kcal
Sopinha cremosa de abóbora cabotiá
com frango desfiado
★ Método Nutri Léo
Sopinhas que secam até 4 kg por mês.
60 receitas de sopinhas e caldinhos pra você jantar gostoso, comer à vontade e secar — sem passar fome, sem dieta maluca, sem complicação.
"Resolvi o jantar e desinchei na primeira semana." — relato real, novembro
4kgpor mês sem fome
30'jantar da semana
o método
Uma vez por semana. Jantar resolvido para 7 dias.
o que você vai encontrar
Jantar resolvido pra semana inteira.
Mais do que receitas: um sistema completo pra você parar de estragar a noite e finalmente secar comendo gostoso.
✓ 60 sopinhas que secam
✓ Caldos termogênicos
✓ Versão pra família
✓ Calorias calculadas
✓ Marmitas pra semana toda
✓ Prontas em 30 minutos
✓ Lista de compras pronta
✓ Acesso vitalício
Quero as sopinhas
acesso imediato · 7 dias de garantia
algumas sopinhas que vão te conquistar
Um cardápio que resolve sua noite toda.
60 receitas • calorias calculadas
5 marmitas · 195 kcal
Caldo verde que seca
couve, calabresa light
6 marmitas · 180 kcal
Sopinha termogênica de gengibre e cúrcuma
acelera o metabolismo
Quero as 60 sopinhas
com calorias calculadas
7 marmitas · 220 kcal
Caldo de carne com abóbora
e legumes da estação
5 marmitas · 165 kcal
Creme anti-inflamatório de couve-flor
cremoso e leve
6 marmitas · 175 kcal
Sopinha desincha de chuchu
com frango desfiado
6 marmitas · 190 kcal
Caldinho da vó
abobrinha e repolho
Quero acesso completo
acesso vitalício · 7 dias de garantia
aconchego no pote
Aconchego no pote + caldinhos que aceleram o metabolismo.
A combinação certa: sopa quentinha e leve no jantar (quando o metabolismo desacelera) + caldos termogênicos que fazem seu corpo trabalhar a seu favor mesmo enquanto você dorme.
60 receitas · cardápio incluso
marmitas pra semana
+ 4 bônus exclusivos hoje
Você ainda recebe 4 bônus completos.
Bônus 01
Cardápio de 21 dias
pronto pra seguir
Bônus 02
Marmitas da semana
congelar e descongelar
Bônus 03
Lista de compras inteligente
uma compra por semana
Bônus 04
Sopinhas pra família
marido e filhos junto
Quero os 4 bônus inclusos
economiza R$ 129,60 em bônus
isso acontece com você?
Você faz tudo certo de dia e estraga à noite.
✕ Chega o jantar e você nunca sabe o que comer.
✕ Já tentou dieta, mas passa fome e desiste na 1ª semana.
✕ Cansou de comida de dieta sem graça e sem sabor.
✕ Acorda inchada e termina o dia pior ainda.
✕ Vive cozinhando todo dia, sem tempo pra mais nada.
✕ Faz tudo certo no almoço e estraga à noite.
Então você precisa das Sopinhas que Secam, não de mais força de vontade.
7 dias de garantia · risco zero
★ feita na panela
Sopa quentinha em 30 minutos. Jantar leve, cremoso e sem fome.
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Tudo isso por menos que um delivery.
Receitas, cardápio, bônus e suporte. Acesso vitalício e imediato — sem mensalidade, sem renovação.
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O pacote completo Sopinhas que Secam
0160 Receitas de Sopinhas e Caldos + caldos termogênicos pra acelerar o metabolismoR$ 97
B1Bônus · Cardápio de 21 dias sequência pronta pra seguirR$ 39,90grátis
B2Bônus · Marmitas da Semana congelar, descongelar, organizarR$ 29,90grátis
B3Bônus · Lista de Compras Inteligente uma compra única por semanaR$ 19,90grátis
B4Bônus · Sopinhas pra Família marido e filhos comem juntoR$ 39,90grátis
★Acesso vitalício WhatsApp, e-mail e atualizações futurasR$ 39
Valor real do pacote R$ 265,60
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Se as sopinhas não te servirem por qualquer motivo — basta um e-mail e devolvemos 100% do valor investido. Sem perguntas, sem letras miúdas.
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por trás das sopinhas
Sopinhas do Nutri Léo.
Sou o Léo, nutricionista, e minhas receitas de sopinhas e caldinhos pra emagrecer sempre fizeram sucesso aqui no Instagram com +200 mil pessoas que acompanham todo dia.
Como nutri, eu sei que a maior parte das dietas falha por um motivo só: a noite. A pessoa faz tudo certo o dia inteiro, chega em casa cansada, não sabe o que jantar e estraga tudo.
Foi pensando nisso que criei o método das Sopinhas que Secam — sopas com calorias calculadas, alto volume, ingredientes termogênicos e que cabem na rotina de quem trabalha, cuida da casa e ainda quer emagrecer.
"Esse material é o que eu uso comigo, com meus amigos e o que está ajudando milhares de pessoas a finalmente resolver o jantar e secar de verdade."
+200kseguidoras Instagram
60sopinhas testadas
21 diascardápio pronto
acesso vitalício e imediato
veja as mensagens que recebo
Quase todos os dias, mensagens reais.
Pessoas que finalmente resolveram o jantar e secaram comendo gostoso. Toque e arraste para ver mais →
"Em 3 semanas eu desinchei e perdi 4 kg jantando sopinha quentinha todo dia. Nunca foi tão fácil não passar fome à noite."
Hoje subi na balança e não acreditei 😍 obrigada, Léo!
Rafaela M. · São Paulo, SP
"Eu odiava comida de dieta. As sopinhas do Léo são tão gostosas que meu marido come junto e nem percebe que é light."
Mariza F. · Belo Horizonte, MG
"Trabalho o dia todo e não tinha tempo pra cozinhar. Agora preparo as marmitas no domingo e tenho jantar resolvido a semana inteira."
Melhor compra que fiz esse ano, de verdade 💚
Carol S. · Curitiba, PR
"Já tinha tentado de tudo e sempre desistia na primeira semana. Com as sopinhas eu finalmente consegui manter — 5 kg a menos em um mês."
Patrícia L. · Salvador, BA
"O cardápio de 21 dias mudou minha rotina. Parei de pedir delivery toda noite e ainda economizo. Recomendo de olhos fechados."
Minhas amigas já querem o link kkk 🙌
Juliana R. · Recife, PE
★★★★★
4.9/5 · baseado em +5.000 alunas
dúvidas frequentes
Tudo o que você quer saber, respondido.
Assim que o pagamento for confirmado, você recebe acesso imediato pelo WhatsApp e por e-mail com todas as 60 receitas, o cardápio de 21 dias e todos os bônus. Tudo pronto pra baixar e começar a usar HOJE MESMO — sem espera, sem burocracia.
Sim! Você tem 7 dias de garantia incondicional pra testar todas as sopinhas. Se não gostar por qualquer motivo, é só pedir o reembolso e devolvemos 100% do valor. Simples assim.
Não precisa! Qualquer panela e qualquer liquidificador que você já tem em casa funcionam perfeitamente. Pode ser panela de pressão, normal, elétrica — tudo serve. Nada de gastar dinheiro extra com equipamento.
Muito! Esse é justamente o segredo do método. As sopinhas são tão gostosas que parecem comida de vó — só que magras e que cabem na sua dieta. Você vai querer comer todo dia.
Na geladeira duram de 4 a 5 dias bem fresquinhas. No freezer, congeladas em marmitas, duram até 30 dias. Você prepara uma vez no domingo e tem jantar pronto pra semana toda. Zero desperdício, zero trabalho diário.
Sim! Esse é exatamente o método que eu ensino. A maioria das mulheres prepara no sábado ou domingo as sopinhas da semana inteira em cerca de 1 hora. Você ganha tempo, economiza energia e nunca mais fica sem opção saudável.
Funciona melhor ainda. Foi exatamente pra essa mulher que eu criei o material — pra quem trabalha, cuida da casa, dos filhos e ainda quer emagrecer sem virar refém da cozinha.
Não. Esse é o ponto-chave do método. As sopinhas têm muito volume e baixa caloria, então você pode comer à vontade e fica saciada por horas. Quem passa fome desiste — você não vai desistir.
Sim! Tem um bônus inteiro só sobre isso. Você aprende como transformar a mesma base de sopinha em prato que marido e filhos comem junto, sem precisar cozinhar duas vezes.
Sim! Todas as receitas usam ingredientes simples que você encontra em qualquer supermercado, feira ou sacolão. Abóbora, frango, chuchu, repolho, cenoura — comida de verdade, com ingredientes acessíveis.
A maioria das mulheres começa a sentir o desincha já na primeira semana. Pra perda de peso visível, o método de 21 dias é o ideal — muitas alunas relatam de 3 a 5 kg nas primeiras 3 semanas, dependendo do ponto de partida.
Estou pronta, quero garantir
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Sua próxima semana começa no domingo.
1 hora de preparo. 7 dias de jantar resolvido. Até 4 kg em um mês.
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